遗精是以不因性生活而精液遗泄为主证的一种疾病。多因肾虚不藏精、精关不固所致，经常遗精会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中梦中遗精者称为“梦遗”；无梦遗精、甚至清醒时精液流出者，名为“滑精”。
遗精的病名由来
汉代张仲景称本病为“失精”。《金匮要略》日：“夫失精家少腹弦急，阴头寒，目眩、发落、脉极虚芤迟，为清谷，亡血，失精。”
隋代巢元方称本病为“梦泄精”，在《诸病源候论》中有“虚劳梦泄精候”记载：“肾虚为邪所乘，邪客于阴，则梦交接。肾藏精，今肾虚不能制精，则梦感动而泄也。”指出本病的病机有肾虚和见闻感触。
明代王肯堂《证治准绳·遗精》篇，其日：“因梦与*交为梦遗，不因梦感而自遗者为滑精，然总之为遗精也。”明确指出了以有梦和无梦区分遗精为“梦遗”和“滑精”，作为统一病名，得到广泛认可，并沿用至今。[1]
遗精病证虽病及多个脏器，但初起大多较浅，若调理得当，多可痊愈。若是讳疾忌医，久病不治，或调治不当，日久肾精耗伤，阴阳俱虚，或命门火衰，下元衰惫，则会转变成早泄、阳痿、不育或虚劳等症。
教你4个缓解遗精的方法：
1.中药调理：可以使用含有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂、西红花等中药组成的温肾苏拉甫进行调理，诸药配伍温肾除湿的作用，对早泄、遗精、遗尿等症有良好的缓解效果。
2.自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
3.提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
4.静力半蹲站桩法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为～度），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做，如此反复进行，次数自定。
预防护理：
1.注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。
2.避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。
3.注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。
4.饮食上少食辛辣刺激性食品及香烟、酒、咖啡。
参考文献：[1]姜德友，杜文章.遗精源流考[J].天津中医药大学学报，,34(5):-.DOI:10./j.issn.-..05.01.