肾虚是每个男人都不愿意听到但是又不可能避免的问题，今天给大家介绍几种天然的补肾食材。
蛇床子
《本草纲目》记载蛇床子有：“暖丈夫阳气，助女人阴气”
服用方法：取5-8克的蛇床子放入杯中开水冲泡，待温喝下，饮用两小时即可快速见效！
另外在冲泡蛇床子时可加入少量的杜仲，二者合用则能增强祛湿除痹，壮肾强腰之功效。
另外多服用黑芝麻和桑葚也是非常不错的选择、