人们常说水是生命之源，人体80%以上是由水组成的。
因此，每天补充足够的水分是非常重要的。
它不仅可以加速身体的血液循环和新陈代谢，还可以促体内*素和垃圾的清除。
也就是说，如果你想保持健康，确保每天喝足够的水是非常重要的。
如果我们每天喝水，我们的身体会继续小便。
如果我们只喝水而不小便，那么我们体内的水将无处可去，这只会导致肿胀，并引发更大的问题。
专家研究提供了一个明确的答案。
如果一个正常人的日常用水量控制在两升左右，那么排尿频率应该在个位数，但不能是两次，尿量应该是五次和六次。
当水进入人体时，除了运动排出的汗液和身体分解的部分外，其余的大约是一半的水，大约一升水，需要通过我们的肾脏排出。
如果尿液不能及时排出，很容易增加肾脏的负担，导致肾脏将尿液带回我们的身体进行循环。
尿液中的水会被重新利用，同时也会为尿液中的*素和垃圾提供被利用的机会，增加患肾脏疾病的可能性。
益老补肾益气八宝茶。如果你想恢复身体的阳气，可以在水中添加温热滋养的食物，通常称为饮食疗法。
经常饮用可以达到很好的滋补效果。
推荐中医护肾方：桑椹、*精、杜仲雄花、树莓、人参、冬虫夏草、山药、澳门、红枣、枸杞、蛇床子，沸水冲泡5分钟
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