白癜风专家公益援助 http://nb.ifeng.com/a/20171201/6196943_0.shtml说起阳气，它对我们身体的重要性那自然是毋庸置疑的，正所谓“阳强则寿，阳衰则夭。”
可见在古人眼中，这身体唯有阳气充足，方能真正保证身体健康，而倘若身体阳气时常处于不足的状态，那么自然便容易令人身体倍感虚弱和疲惫，甚至还会加快机体老化。
因此相信各位小伙伴在生活中也会听到或看到很多补阳、固阳的重要性，但要是说起这阳气是什么，那么小伙伴们可能就会有些“一筹莫展”了，其实这个阳气在古人看来，即是支撑身体得以暖煦的物质。
而这阳气还另有先天和后天之分，所谓先天就是来源于父母，储存于肾脏中阳气，这部分阳气盈虚不受自身决定；而所谓后天，即是源于饮食、环境起居所得到的阳气，这部分阳气会随年龄变化、运动程度和情绪起伏造成变化。
所以我们常要补养的阳气自然就是这后天之阳了，这后天之阳强，那么我们身体抵御外邪入侵的能力便越强，可倘若越弱，那么身体就很容易频发各种问题。
此外上文还提到过，我们身体里的后天之阳，其盈虚主要受饮食、环境和起居所影响，因此如果平时我们好饮冰凉，喜食生冷的话，那么便很容易折损脾阳，此外如果还又喜欢肥甘厚腻的食物，那么自然会加剧对于脾阳的削弱。
同时因为现代空调普及的缘故，所以人就很容易养成贪凉的坏习惯，这倒也不是劝大家不吹空调，只是这吹空调也不能整天24小时地吹，毕竟“过犹不及”不是吗？另外这空调之风性属风邪，要知道在古时，古人对于凉风便有“避风如避矢石”的说法。
为此，如果我们既身处风邪，且又多体虚疲惫之态的话，那么自然这阳气就会渐渐进入到亏虚的状态中，不过，即使我们身体的阳气不足，逐渐耗损也不要慌张，还是有很多简单实用的补阳养阳方法，可以源源不断为身体补充阳气。
因此如果小伙伴们总是在夏季出现例如食欲方面不佳、惧怕寒冷、感冒频发等阳气疲弱的问题，那么不妨学学以下这3套升阳妙招，以为身体补足阳气。
第一招：早饮姜汤，激发阳气
第一款：姜汤加桂圆，气血越圆满
如果夏季空调开太狠，让室内外温差过大的话，我们便很容易出现感冒的风险，因此如果有小伙伴需要让姜汤多些“保暖养阳”之性，那么不妨在晨间配些桂圆来同生姜齐饮。
关于桂圆，古人认为，桂圆性温，多食能益气补血，因此搭配起生姜便能加强散寒发热之性，故而便非常适合用来对付像夏季感冒这样的问题。
做法：
第一步：先取桂圆五至十枚泡入热水，之后取生姜切片，放置备用。
第二步：接着起锅烧水，待水沸之时下入生姜和桂圆，煮大约5~7分钟即可取出饮用。
第二款：姜汤配大枣，寒气绕着跑
如果说桂圆配姜是专门为“夏季感冒”常客所备的话，那么这大姜配枣则是夏季空调房中的一道良饮，且对于一些有贫血、体寒的女性来讲，多喝大枣不仅能够益气补血，同时还能减缓因寒而起的痛经烈度，使平时工作、睡眠更加得体。
做法：
第一步：生姜切片，然后再将大枣洗净去核。
第二步：接着再准备一口砂锅，往里添入清水和适量红糖，先将红糖水煮开，而后放入大枣、生姜煮上半小时即可饮用。
第三款：姜汤来点葱，从此不腹痛
最后，如果小伙伴们受寒不在体表而在脏腑之内的话，那么则推荐这道姜汤配小葱，这姜葱皆为辛辣之物，自来有增阳杀菌抗寒之食效，所以如果出现了夏季因寒而起的腹泻、呕吐和胃疼的话，那么不妨来上一碗葱白姜汤来调养一番。
做法：
第一步：将葱洗净后切下葱白，然后同生姜放入温水中浸泡五分钟。
第二步：之后将二者倒入锅内，大火烧开使沸腾三分钟，即可倒出饮用。
除了以上三种专用以汤品的生姜吃法外，这生姜的做法更是五花八门，其中苏东坡的《杂证》中便曾记载过一种“含姜食”是这样描写的：“钱塘净慈寺，有僧八十岁，其貌如童，乡人问其故，老僧云：‘无他，余服生姜四十载，故不老耳。’”可能是因为这名老僧的养生之方被人泄露，所以自宋代以后民间便有：“朝含醋泡姜，不用开药方”一说。
另外醋泡姜的做法也非常家常，在家准备起来也非常简单，材料方面最好选择铜陵出产的嫩白姜，白姜到位后，便可切做细片，然后放置在玻璃罐内，泡醋的选择比较随意，毕竟家里吃可以简单些，所以拿普通的白醋或者陈醋泡也无伤大雅，当然如果你有要求的话，那么建议最好选择八年以上的镇江玫瑰醋来泡，这样口感会更馥郁，效果也会更好些。
但是如果你没有时间去制作醋泡姜，且又常感夏季着寒而觉得身上阳气运转不开的话，那么不妨选择我们家的这款醋泡姜，材料你自然不用操心，统一用的都是来自铜陵的鲜嫩白姜。
且这铜陵白姜乃铜陵“八宝”之一，而正宗的铜陵白姜表皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜体饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。
此外用的醋也都是实实在在发酵出来的老陈醋，绝对保证过程中绝无半分化学添加剂的加入。再者说起这醋泡姜的食效，其中这个醋酸是专门用来养肝敛气的，而辣则是激阳通气所用的。
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最后关于这“醋泡姜”的食效，时至今日都仍旧是养生界的传奇，而在这个传奇之中便有一位吃了近四十年醋泡姜的传奇人物，他便是路志正。
早在年，路志正老爷子就曾参加过一个叫《中华医药》的电视栏目，在镜头前路老爷子在面对主持人问出自己为何长寿的话题时，一拍胸脯说：“因为醋泡姜，我即便现在高龄90，但仍有一颗40岁的心脏。”
因此如果你在夏季常感寒气积聚的话，那么不妨选择我们家的这款醋泡姜，每天吃上2、3片姜，便可轻松唤起这晨间的阳气与健康。
第二招：上午小晒，补充阳气
这夏季最珍贵的时间当属上午那未热尚温的十点阳光了，这时的自然阳光不会像午后阳光那般毒辣，且也不似那晨间朝阳略带水气，而这用上午十点的阳光晒完后背以后，后背往往处于微微发汗或体寒渐消的状态。
而要是如果我们所在的地方阳光太过毒辣或是太阳光线不足的话，那么也可以在背部贴上三伏贴来进行保养，贴三伏贴的原理同晒太阳类似，本质上都可以为身体提供源源不断的阳气。
另外我们家的这款三伏贴中皆选用元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等这样地地道道的天然萃取之品，所以除了可以驱寒，它还能起温散，暖阳的作用。
元胡是活血止痛的，像是寒湿在体内久了，身体就容易疼痛，之前被空调吹得总是感觉腿疼，抽筋，没有力量，直到后面彻底把寒湿排出去，腿才不疼了。
白芥子是芥末的种子，对于化解陈寒非常有帮助，而且对咳喘还有舒缓的作用。
肉桂也是辛热之物，它的温阳作用很强，可以帮我们温补阳气。而冰片则是中和这些辛热之物，防止产生郁热，这些草本同样都是天然的，没有烂七八糟的化学加工，只有原料好，效果才能好。
这款三伏贴也很适合在三伏期间帮助我们排寒化瘀，我去年从初伏一直用到末伏，帮助身体整体的排寒，寒气排干净，到了冬天也不那么怕冷了，而且身体也不虚，更有劲儿，
今年这款三伏贴还做了升级，膏体更厚实，严格按照古方的比例熬制成膏，把草本植物中的精华提炼出来，浓稠的膏体摊涂在无纺布上，之后切割成块，便于我们敷贴。
每一贴都是小小的，身体各个部位都能贴，而且还是花朵形状，实用又美观，既是贴的时候外露，也不影响，贴上去很牢固结实，而且无纺布是低敏透气的，不会闷汗，也不会贴着痒痒的过敏。撕下来后也没有胶痕，只有一些草本膏，用湿纸巾一抹就掉了。
而且操作非常简单，家里的老人甚至小朋友都能一看就会，哪里受寒了就贴哪里，像是老年人的关节受寒，发酸，女性的腹部受寒，孩子睡觉时吹到了脖颈和肚脐，都可以贴一贴，简单方便，只需花费几秒钟，就能在一天的时间里享受健康，非常轻薄，贴上去不会有异物感，不影响我们干活。
为了方便大家使用，还配备了敷贴的位置图，不知道贴哪里的，一看就会，养生小白也能轻松上手哦，建议咱们成年人敷贴时间为6~10小时，小朋友2~4小时就可以了，也不要贪图时间长哦，让身体逐渐去适应。
成年人敷贴时间最好达到6小时以上，儿童在2~4小时即可，我是刚开始贴上去感觉不是很大，渐渐地感觉贴的部位有种刺刺的感觉，还有些发热，这就是在帮助身体排寒，这时候就要忍住不要撕，等到体内的寒气排出去，这种感觉就会小很多。
如果咱们平时用惯了艾草的朋友，也可以选择这款以艾草为主要原料的艾草贴，艾草是地之阳，除了太阳以外，它是最好的补阳植物，这款艾草贴里面有艾草，当归，红花，白芷，蛇床子，薄荷油，肉桂油，生姜油，冬青油，冰片等。
艾草是排寒，补阳的，能很好地疏通身体的瘀堵。而红花是活血化瘀的，对于一些气血瘀滞，有通化之用，当归紧随其后，可以补一补我们流失掉的气血。白芷祛风止痛，散寒解表，冬青油则是缓解我们肌肉的疼痛，薄荷辛散，而且还能杀菌，生姜也是散寒温中的，冰片散郁热，这些搭配在一起，可以帮助疏通身体，排寒活血，温补阳气。
这些草本通过提炼出精华，再经过熬制，与热熔胶混合在一起，薄薄的一层，贴在身上不会闷热，利用其挥发油的性质，不断往我们肌理之中渗透，贴着贴着就感觉皮肤暖暖的，和三伏贴一样有种刺刺的感觉。
艾草贴我们贴得更久一些，8~12小时之间都没有问题，这些草本都比较温和，不是那种很辛烈的，身体能够承受住，因为里面含有胶质，对胶类有皮肤过敏问题的，建议不要用哦。孕妇和哺乳期的朋友也不要使用。
打开盒子就能闻到浓郁的艾草混着红花的味道，还有一股清凉的薄荷香，非常大的一张，贴起来更省事，很适合贴在背部，脖颈等处，位置可以按照上面所说的，沿着咱们脊柱，贴下来，能够温补阳气。
建议脖颈和腰骶这两处一定要贴，对于排寒，疏通气血很有帮助。有了艾草这个地之阳，即使我们很难晒到太阳，也不用担心补阳的问题啦。
第三招：睡前浴足，稳固阳气
有道是：“脚为精气之根。”所以在古时的驱寒固阳之法中，最常用的当属泡脚了这泡脚不仅可以帮助身体排出体内淤杂的湿邪寒气，同时还能令我们体内的阳气得到涵养和稳固，
再接着说起夜间泡脚该注意什么，这夜间泡脚的时间首先最好要控制在十五分钟之内，因为低于十五分钟，怕寒气去不干净，高于十五分钟又怕皮肤会泡出问题；另外水温最好控制在四十度左右，温度高了伤心，温度低了寒气难消；如果有条件最好还是给自己煮一份姜汤来泡脚，这个泡脚姜汤其实也简单，做法如下：
首先准备一大块生姜，然后切成厚薄均匀的姜片，先烧水，然后往里头放点食盐，可以多放一勺，毕竟不是用来吃的，然后往下入姜片，煮到色泽微黄即可拿出，然后倒入脚桶里，这姜汤泡脚升阳暖心，但泡完别忘了再用清水濯干净脚底，不然上床会有一股味道。
另外除了这烧姜汤外，我们也可以准备当季炎夏最适合的艾叶来泡，但要是小伙伴们没有时间，那建议可以选择试试用我们家的这款艾叶红花七宝汤来泡，我们家的这款艾叶红花七宝汤中为艾草、红花、当归、黄芪、益母草、丹参和干姜所组成，这气宝一经配合，除了可以温中散寒以外，还能够帮助人体舒活血气、增固阳气。
说完了材质，我们家的这款艾叶红花七宝汤均经破壁工艺处理，而唯有经过了破壁处理之后，这其中的效力才能被较为彻底地发挥出来，像这样小小一包，内里草本香气极为浓郁，泡的时候只需放在桶中轻轻搅拌，便能溶出四宝效力。
最后在用法上，我们家的这款艾叶红花七宝汤适宜全天使用，但最好一周泡个三四次即可，而泡完以后记得再按摩一下脚心，这样有助于滋养肾气，这肾气足了，身体也能更好把阳气给涵养起来。
