你有没有这样的经历
去朋友家做客脱换鞋时
突然一股异味扑鼻而来
这样的局面让你尴尬不已
为何会出现脚臭
脚臭能治疗吗
如何避免脚臭
医院中医外科
王云飞副主任医师
向大家介绍
什么是脚臭
脚臭学名叫臭汗症，在多汗的情况下，汗液被皮肤表面附生的细菌分解，释放脂肪酸等，产生特殊的气味。脚臭一般青春发育期开始发病，且臭味最浓，但随年龄增长而减轻。脚臭容易复发，一般也容易遗传。可分为生理性脚臭和病理性脚臭。
为何会出现脚臭
脚臭的产生和足部的生理特点有着密不可分的关系。人的脚掌每平方厘米有多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。脚部总共约有二十五万多个汗腺，正常时一天可以分泌将近毫升的汗水。也就是说，脚部天生是个比较潮湿的环境。出汗后，鞋内的湿度为细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来营养，使细菌大量繁殖，细菌分解皮肤表面的污垢及汗液中的尿素、乳酸、脂质大分子等散发出特殊的臭气。
脚臭要注意哪些事项？
生理性脚臭可以通过选择通风透气性好的足部用品、注意个人卫生来解决，但病理性脚臭则需要专业的治疗。
西医认为，病理性脚臭的罪魁祸首是脚汗。汗水本身并不产生臭味，但却是制造臭味的细菌真菌生存的必要条件。当水分含量高的时候，细菌真菌会大量孳生繁殖，而细菌会分解汗液中的成分和脚部的老化角质，分解产物会产生难闻的味道。有的人可能会问，如果没有微生物，即使有大量汗液也不会被分解产生臭味，为何不说微生物是导致脚臭的根本原因呢?事实是，正常的足部肯定会有一定数量的微生物，它们会维持足部的正常微环境平衡，所以根除微生物并不是一种好的疗法。
因此，根除脚臭，必须先解决足部病理性多汗的问题，让脚底皮肤保持干燥和清洁，其护理措施主要如下：
脚臭的人，要每天洗脚，可适当应用足浴盐、搓脚石去角质，配合硫磺皂、沐浴液等彻底洗脚；
袜子要穿透气性好的棉袜，每天换下的袜子，洗好后最好用开水烫几分钟；
鞋子也要透气性好的，尽量每天换，可以三四双鞋子轮着穿，当天穿过的鞋子，第二天放太阳底下晒过再穿。
去除脚臭小偏方
去除脚臭除了上面的基本护理外，可用下面几个小方法，不妨试一试。
米醋加水洗脚：在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可减轻脚臭。
茶叶加盐洗脚：在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中，反复搓洗5～10分钟，脚臭可减轻。
盐姜水洗脚：睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5～10分钟，连续洗几次，脚臭可减轻，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
萝卜熬水洗脚：取白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次可减轻脚臭。
牡蛎、藁本、*柏、蛇床子煎水洗脚：以上四味药物各取30g，加适量水，煎后待降温适度时洗脚，每日1次，数周后可减轻脚汗引起的脚臭。
除洗脚外，还要注意鞋子的处理，具体如下：
①酒精擦鞋：每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待干燥后再穿。
②废茶塞鞋：废茶晒干，分别装入两个布袋中，睡前塞入鞋中，茶叶吸湿吸臭，第二天取出废茶晾干备用，可连续使用5～7天，再换新废茶叶。
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